Considerada uma superfruta, a goji berry se destaca pelos benefícios para a saúde. A fruta, originária da Ásia, é rica em nutrientes e é utilizada na medicina tradicional chinesa há muito tempo. Normalmente consumidas secas, as goji berries têm um sabor doce característico e podem ser facilmente incorporadas à dieta.
Com diversas vantagens para a saúde do organismo, as goji berries podem regular o intestino, melhorar o aspecto da pele e aumentar a imunidade. Confira os benefícios da fruta para a saúde, de acordo com informações do portal Real Symple.

Benefícios que a superfruta pode oferecer

Ricas em carotenóides – luteína e zeaxantina –, as goji berries promovem a saúde ocular. Os carotenóides são pigmentos vegetais antioxidantes que dão aos vegetais e frutas a cor vermelho-laranja vibrante.

De acordo com estudo publicado na revista Nutrients, adultos que ingeriam goji berries regularmente tinham um risco menor de degeneração macular relacionada à idade, uma das principais causas de cegueira.

Além disso, a fruta vermelha é rica em vitaminas C, E e licopeno. “Na verdade, as bagas de goji contêm mais antioxidantes do que outras frutas comuns, como kiwi , framboesa e laranja ”, disse a nutricionista Joanna Foley ao Real Symple. Como os antioxidantes combatem os radicais livres, o consumo constante da fruta pode ajudar a diminuir o risco de doenças, como problemas cardiovasculares, câncer e diabetes tipo 2.

Fonte: Infomoney